现代杂食性,但还没有成为一个强大的胃,但越来越多的脆弱。很多人喜欢呼朋唤友晚上,满足吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。大家都知道,这是不是一个好时机,以填补营养,“吃得更好,更遭受胃”。

  一忌精神紧张

  当一个人紧张,忧虑,愤怒,心情不好的时候,可以通过大脑皮层扩散到边缘系统,影响植物神经系统,胃肠功能紊乱的直接结果,胃酸和胃蛋白酶,胃血管收缩,幽门痉挛分泌过多,胃排空障碍,胃粘膜损伤的保护层,导致自我消化,形成溃疡。

  二,忌疲劳

  是否身体或精神,如果疲劳,胃肠会导致血液供应不足,分泌失调,胃酸过多和减少粘液,粘膜损伤。现代杂食性,但还没有成为一个强大的胃,但越来越多的脆弱。很多人喜欢呼朋唤友晚上,满足吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。大家都知道,这是不是一个好时机,以填补营养,“吃得更好,更遭受胃”。

  三忌过量饮酒

  醇本身可直接损伤胃粘膜,醇可引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来,增加胃的损害。

  四忌吸烟成瘾

  吸烟可引起胃粘膜血管收缩,减少在胃粘膜,这是一种粘膜保护因子前列腺素合成。吸烟也刺激胃酸分泌和蛋白酶,增加伤害到粘膜。

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  五忌饥饱不均

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  当饥饿,胃酸,和无蛋白酶的食品,较高浓度下,很容易导致粘膜的自我消化。暴饮暴食和容易损伤胃的自我保护机制; 胃过度扩张,食物停留时间过长,这将有助于胃损伤。

  六忌饮食不洁

  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡,胃溃疡患者,细菌高达70%-90%的检出率的重要原因之一,而溃疡病治愈后,细菌已经消失。一个溃疡病人可通过餐具接近,牙科设备和接吻,不洁的食物,也是感染的原因传染。

  喂晚餐禁忌

  有些人往往把重点放在食品和营养在当天的晚宴上,或者喜欢吃夜宵或睡前做这样吃东西,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,但也因为胃酸分泌的刺激诱导由过度溃疡

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本文链接:健康养胃7禁忌 让胃少遭罪

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