碳水化合物被认为容易导致脂肪的食物,但是,如果正确的糖摄入量,那么人们不但不会胖,但可以瘦。因为,当身体的葡萄糖供应减少,我们不会控制自己的意识,使食欲。

维持足够的葡萄糖摄入是非常重要的。

  葡萄糖通常来自碳水化合物,研究人员指出,如果没有这个能量源葡萄糖脑的,我们就不会承受高热量食物的诱惑。尤其是体重肥胖的人,只要葡萄糖的供应略有下降,它很可能饿了,渴望吃碳水化合物的食物。

  然而,只要选择正确的食物,不仅无害,而且还健身,良好的碳水化合物食品,包括新鲜水果,蔬菜,糙米,面食和全麦面包。有害的碳水化合物是白面包,糖,碳酸饮料,蛋糕,炸薯条及其他包装的零食。

\

  发表在“临床研究”的论文建议,人们必须保证葡萄糖向大脑供给,这可能是秘密苗条。一边吃一边看似有效,但它不会增加风险抵御高热量的食物,尤其是肥胖的人。鑫尼雅教授(教授Rajita辛哈)耶鲁大学的,说:“问题的关键似乎是吃健康食品,保持血糖的正常水平,大脑也需要有自己的食物。“

\

  参与实验的志愿者不同量的葡萄糖注射后研究人员,向他们展示不同的美食照片,同时扫描他们的大脑反应。当大脑的血糖水平过低,将控制大脑区域会发出一个信息的进食欲望,负责人的前额叶皮层的大脑自我控制的控制失去控制这种意识的能力。

39健康网(WWW。39。网)专稿,转载请注明出处。

\

本文链接:健康吃“糖”可助健身保持苗条

您可能也会喜欢

友情链接:

普众礼佛 佛咒 观音心经