丝瓜是蔬菜相对较高的营养价值。丝瓜方法比较简单,如鸡蛋,炝锅表面葫芦,是面食的相对高的营养价值,主要是葫芦和鸡蛋为主,自制的实践中较常见的形式,比较味道鲜美,有一定的重量损失的影响是一种更美味的素食营养葫芦也不错,在促进消化,水利尿的作用,是很好的利润。

丝瓜鸡蛋炝锅面的方法

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所需的成分

配料

丝瓜(约150g),250克鲜面食,鸡蛋2个

负担

虾15克,葱姜蒜,1克茶匙盐,味精1/4茶匙胡椒粉1/4茶匙5克

制作方法

1,所有的材料都准备好。

2,葱姜蒜切片。

3,丝瓜去皮滚刀。

4,从锅,直到香片成葱姜蒜。

5,再倒入葫芦。

6,加入水足量的锅,再加入盐。

7,放入虾仁。

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8,大火烧开,煮2分钟。

9,锅入蛋。

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10与蛋表面凝固成面食面条漂浮熬煮2分钟,充分添加味精,胡椒粉混合。

食用注意事项

1,整个烹饪过程不加盖,以免失去黄色葫芦绿。

2,打入鸡蛋,还是不太多,所以,鸡蛋是完整的。

3,锅内放面条,面条轻浮使用筷子,以免粘锅。

哪些孕妇吃丝瓜的好处

1,防坏血病:孕妇可以适量吃丝瓜防败毒。因为葫芦富含维生素C,有每8毫克100克,它可用于各种抗坏血病和预防维生素C缺乏症。

2,促进胎儿大脑发育:因为葫芦是富含维生素B,这是胎儿的大脑发育特别有益。因此,为了胎儿的大脑发育,孕妇可以吃适量丝瓜。

3,活血乳:有丝瓜冷板解热毒,活血脉,通经络,祛除通乳化痰的功效。分娩前孕妇,你可以吃一些量丝瓜,有助于产后泌乳。

4,流产养神:在营养学专着“随着家庭饮食利率谱”记载,丝瓜流产可以说:丝瓜1天罗,甘凉,解毒,安胎,乳线,明确消肿,化痰。所以,孕妇适量吃丝瓜,对孕妇有益,产后失眠是一种很好的食物。

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