二至三岁的宝宝可能已经在正常情况下的正常操作和爸爸妈妈的感情的理解,可以正常交流。在此期间,宝宝开始有厌食行为,因为他们不喜欢吃的食物,可能会拒绝。这种情况困扰着不少家长,因为如果孩子不能充分地摄取各种营养素,它可以导致体格发育迟缓,甚至产生疾病。因此,2-3岁的宝宝营养食谱有哪些呢?

首先,2岁的宝宝食谱

鸡蛋粥

成分:1个鸡蛋,1个胡萝卜,菠菜,饭碗1/4,1/2杯肉汤,盐和几个

实践:

1,胡萝卜和菠菜炖切碎。

2,米饭,肉汤和切碎的胡萝卜,菠菜倒入锅中同煮。

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3,煮沸后,搅拌成切碎开放面糊,加盐调味。>>给力对抗便秘的宝宝营养食谱

蔬菜牛肉汤

主料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜,1/2杯高汤,土豆,胡萝卜,洋葱1/5个,一些盐

实践:

1,制备肉和碎牛肉。

2,菠菜,胡萝卜,洋葱,土豆泥和炖。

3,稻,蔬菜肉末放入锅中煮沸,和盐调味。推荐>>!小儿腹泻预防食谱

其次,彩色蔬菜串

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材料:黄瓜,胡萝卜,香菇2,排骨汤一碗,每个小葱,姜,盐。牙签或塑料签两个。

做法:1,黄瓜,胡萝卜,香菇洗净,切成小块。

如图2所示,肋汤放入锅中加葱,姜,盐和煮,加热,倒入煮熟的蔬菜。

3,拿起菜倒入锅内。

4,用由色串的PROD蔬菜,入菜,酱油或浸渍可直接食用。

由于牙签或塑料的尖征更尖的孩子吃的时候,家长要注意护理,喂养自己的孩子或通过其他方式。第4 >>夏季水果配方宝宝爱上吃饭

软炸蔬菜

材料:白菜,芹菜段1,段1个胡萝卜,柿子椒1,鸡蛋1个,淀粉,一汤匙,加少许调料。

实践:

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1,以分别洗蔬菜,切成小块,。

2加热油放入锅内,蔬菜,一块染色面糊到锅,小火炒黄。。

2岁宝宝的饮食特点

婴儿到2岁,与不断提高的食品的消化功能,类型和生产方式开始到成年,粮食,蔬菜,并逐步过渡的基于肉的食品成为孩子的主食。然而,在这个时候还是需要注意饮食和轻松的营养平衡消化,不能完全吃成人食物。

宝宝的胃容量应限制少吃多餐

2岁左右的宝宝已经增长了10颗几颗牙齿,主要食物是逐步混合牛奶为主转向食品,但此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此不能给宝宝吃成人食物,根据宝宝的生理特点和营养需求,使美味的食物对他来说,保证获得均衡的营养。

本文链接:两到三岁宝宝营养食谱

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