高中学生仍处于长身体的阶段,所以给这样的孩子吃的是很特别的,很多孩子都有偏食挑食的习惯,家长应帮助孩子改掉这种坏习惯,其他有助于身体给孩子吃的食物的更大的发展,同时也吃一些健脑食物,为了满足口感和营养高中学生的需要,这里是给大家一些很好的食谱。

高中学生喜爱的食谱大全:

首先,鱼头豆腐汤

头,尾,豆腐,蘑菇无花果,胡椒,火麻油,葱,蒜,姜,盐,料酒,醋

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1,余蘑菇和豆腐是准备好了,葱姜蒜切碎备用,随时准备前往鱼。

2,热芝麻油锅,爆香葱姜蒜到尾头褐变。

3,用清水锅内,加足够的时间,凝乳放入水中煮开后,加一些料酒,盐。

4,再放入香菇玉,焖约20分钟,最后加一些胡椒,醋。

其次,糖醋排骨

“酸甜适中,不油腻,丰富而细腻的口感,也不会感到任何意外调料。颜色呈糖稀颜色,没有强不弱,老幼皆宜。由于相对温和的味道,孩子们喜欢吃。自己在家做饭,事实上,没有餐厅,所以要注意,只是快,可好吃了。“

1。排骨切成小块,加入2汤匙料酒,1汤匙酱油,1点汤匙醋,搅拌均匀,腌20分钟。

2。起油锅(略多油可放少许),将排骨放入期间八分热油,炸排骨变成褐色的保存,盛出,离开油底壳。

3。看看稍微加热平底锅,并添加水至小碗1汤匙香醋(更好,如果肉汤),煮沸,再加入白糖,红糖,煨成为粘稠,熟时不断用筷子搅拌,粘锅,以防止糖。

4。更改火上,放入排骨,这样排骨均匀涂上糖醋汁。虽然不断搅拌。然后倒入1汤匙酱油,和5克盐,搅拌,最后转移到鸡,可以平移。

三,土豆,炖牛肉

成分200克牛肉,土豆,3,1/2胡萝卜,豌豆,蚕豆30克。

材料,2个生姜片,洋葱,魔芋丝,色拉油,酒,肉汤,酒,糖,酱油,盐适量。

1,切片牛肉,土豆,去皮,切成片,放置在10分钟内清水中浸泡。

2,胡萝卜,去皮,切成小块,用漂白,然后冷水,沥干水分,切段少许盐水时,姜丝切添加豆。

3,牛肉,姜成在鱼苗热油,颜色牛肉,土豆,胡萝卜油炸加在一起。

4,白酒适量加入[1],肉汤煨。

5,再加入料酒,白糖,加盖煮8分钟。

6,加入酱油,煮5分钟后,倒入豆煮5分钟。

四,牛肉蚝油

食物制备材料:牛肉(肥瘦)300个的克辅料:淀粉(豆)3克

调味料:葱5克,10克蚝油,味精1克,大蒜(白)1克,1g的胡椒,生姜3克,5克酱油,3克的米酒,将25g花生油的,芝麻油3克。

1。牡蛎,味精,酱油,香油,胡椒粉,湿淀粉,果汁荧光分成两个汤。

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2。旺火烧热烧锅下油,烧至四成热,在接下来的九吨成熟的牛肉

3,倒入笊篱沥去油,炒锅放回火上,下蒜,葱,姜爆出香味来

4,加入牛肉,烹饪米酒,酱勾芡,淋10克油搅拌的。即成迅速填写。

V。炖牛肉

土豆烧牛肉的菜肴是中国西北地区的人。它可以算作民间菜,配料选择土豆和牛肉,使用的技术,色泽红润红烧,味咸,秋,冬吃最好。

1,牛肉被切成两厘米见方的块,土豆切成略小;

2,锅内放油,当油到热4(普通房子气体,被加热到约2分钟,这取决于油的量而定)到土豆,牛肉,然后转动向下炒火两分钟,呈金黄色时,改变火,用勺子戳土豆,土豆中间稍微有点硬心脏要做出的土豆表面,可以去除牛肉和土豆;

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3,放少许锅中放少许油,放葱花,姜,蒜炒出香味,加汤或水,酱油,料酒,盐,味精,白糖,胡椒粉,倒入炸好的土豆和牛肉在火,汤汁差不多干时,倒入少许水,少淀粉,即可出锅。

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