1。筹备风格
歌诀:脚跟并拢第一身体挺直,双手挂两个下肢旁边,
 微笑幕缓了一口气,所有投掷一切杂念。
解说:脚跟并拢,正身直头,相传体侧,放松身体,从容的人,排除一切杂念,笑容满面,两眼头帘,带有自然气息慢慢。
2。万念下来,事迹
节:(1)在左肩敷设,重力稍稍右腰微前面的中心,到微字符脚趾,脚跟意力耻骨区域。
 (2)意动百会,绿色泥湾千条射线,光强度,而不会围绕顶部的热量,沿着任脉到气弹簧。
 (3)百会程光气第二天,泉水甚至江山传,七周日的任督转移,摇头丸这里佛。
评注:在开始所述第二类型时,右倾斜体重,腰稍微弯曲的向前,向左布置,肩宽,腿卡入的字符行,重心在两个脚后跟中心。慢慢地引导想法从丹田到头顶百会穴,想象一下百会由太阳发出的,自觉显示头部周围的环佛边缘的一圈万道霞光,并感到了无尽的百会穴,光热的热,蜡烛邀请整个世界,然后从头顶百会穴的想法光环的辐射热,前沿着仁潺潺顺着腿部百中间弹簧将继续收集太阳和月亮的光华的明星,清泉慢慢吸引地球是微妙和山河。然后介绍给沿督脉的想法百会穴,如此反复7次运任督2个脉,阴阳交合,通过消除各种疾病。此后,万念下来,忘记了晕,卡路里,百会穴,涌泉穴,达到忘我境界佛。
 想法示意图(甚至不7次)
 沿任脉呼吸
百会的想法/\涌泉穴
 \沿督脉启示/

3。所有的地狱饿鬼畜生
歌诀:内脏七窍孔,是为了送内脏,去除饿鬼和动物的血。
解说:用双手肩膀以上的水平提高了对身体两侧缓缓,提高行动将共分十八相等的部分,但不会停止,行动匀称,修长的气息,当手臂抬高,用相同的气体有股将举行双手张开,停止武器,面对它是国家的负担,肩膀要放松,不提高。在这一点上,缓缓吸气,意念集中于心脏,肝,脾,肾,胃,大肠,小肠,膀胱,三焦部位(头焦炭,胸部,小腹焦炭)并分发给他们,患病这部分,思想可以专注于患处。这个练习的器官,并分发给他们被称为地狱隐藏较深的疾病。疾病的饿鬼,畜生,肉体上的痛苦和不适,精神痛苦,观音慈悲的观世音菩萨,以法王,功率与声音概念的所有痛苦的女神是要求与可视化内部的想法做法器官,它要实现的目的,气,给力。本病可增强脏腑的生理功能,预防疾病,疾病的症状出现气功医治。一般尊者以相同的使用王励勤担任疾病,让“所有的地狱,饿鬼拉动物救援。“在操作练习想象的七窍,下一个的所有更改内脏,和其他运动来保持一个固定的,不同的觉醒。神藏,因为心脏,肝脏灵魂,灵魂藏肺,脾藏意,胃藏志,内观内脏,地西泮神,魂,魄,意,志。因此,而不是发泄,六腑转型不是躲起来了,我们就可以实现物质的团结精神,使可视化的想法,电源中西医结合治疗。
4:十佛观
歌诀:闭眼侧首5个屈,力锁分心回报,快乐见佛佛轻,大而明亮的生活大智慧。
解说:就在同潜在的身体姿势,头慢慢地向右,还是微闭着眼睛,右手小指开始以弯曲,包括拇指接近自然,四指出,是“心脏猿锁,插销意大利马“拳头潜力,那么,不动右手握拳,头慢慢转向左侧,右手用左手运动。佛,一个灵感,弯曲手指的每一个概念,有在好样心中的想法,神圣样的形象。佛教认为,就像从心脏,快乐见佛的变化,永远,它可以打开智慧,大觉大悟,改变一些主观,固执的想法,灵感。佛慈眉善目,人民和悦,心胸宽大,灵活的思维,探索生命激励人们用科学的方法。

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