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小编最近读了一本书,知道如何保持一个良好的身体,以应付疾病和健康,开始吃开始,所有的食品你之后;和吃什么,什么样的饮食,将决定什么样的,所以今天为大家介绍的一些方法:

中国讲究食物的五味四。“性”是食物的性质,比如大家都知道能不能吃螃蟹,因为它是感冒,吃了很多会伤脾胃,这就是食物的性质。“味”简单易懂的口味,不同口味对应于人体的不同器官,该剧是不一样的效果。在对症饮食养生,考虑到为了食物“四个一”“味道”的真正吸收营养。

有食品FOUR-寒,凉,温,热,

有食用香精-苦,酸,甜,辣,咸

中国医学有五味入五脏,他说这是“苦,酸,甜,辣,咸”五味对应人体的五脏六腑,“心脏,肝,脾,肺,肾,”不同的风味戏剧在健康不同的角色。

苦味入心脏

苦味食物有,泻火,解毒,除烦的功能,而且抗菌,抗病毒,抗炎。中国医药,苦味食品都属于寒性食物,体质比较弱的人要少吃,尤其是呼吸道,胃肠道功能不好的人吃多了,否则容易导致。

主要食物:芥菜,苦杏仁,,,,,,香椿核桃,荷叶等。

酸味入肝

经常吃酸味食物可以增强功能,并能增加食欲,促进食物的消化;可清热解毒,抗菌,抗病毒。但是,如果你吃太多会伤脾胃和骨骼。

主要食物:番茄,柠檬,橄榄,山楂,柚子,橘子,李子,杏,枇杷,醋,红豆等。

甘味入脾

甜的食物有补益强壮作用,可增强脾的功能。除了齐效应的血液,并能消除,生津解毒。但是很容易吃太多甜食导致肥胖,糖尿病和冠状动脉心脏疾病,甚至诱发。

主要食物:木耳,冬瓜,黄瓜,白菜,,菠菜,山药,,葡萄,甘蔗,,,,。

辣肺

辛辣的食物有药性,发散风寒的作用,能促进唾液胃液分泌,提高淀粉酶的活性,有利于胃肠蠕动,消除身体胀气,增进食欲;还可以促进血液循环,消除体内瘀血。但是,如果你吃太多的肝损伤会伤害眼睛,导致过多的肺,也刺激胃粘膜引起胃疼。痔疮和便秘最好不要吃。

主要食物:,,佛手柑,洋葱,大蒜,,辣椒,胡椒,陈皮等。

咸入肾

咸的食物通便,消肿解毒,补肾强身的作用,能刺激人的味觉,增加唾液分泌,从而增加食欲,改善消化。然而,肾脏疾病,患者不能吃。

主要食物:盐,酱油,海鲜,肾等。

从书中对症健康的杨力上面摘录

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