很多人认为,韭菜壮阳药,所以很多人会故意吃一些韭菜。在戏剧或小说也有这样一个情节,“家人下班回家的男人,一个贤惠的妻子带出了一个韭菜炒鸡蛋,略带羞涩地说:她的丈夫-给你补补”。所以,它真的有壮阳药韭菜气?因此,香菜以及他们是否可能导致阳痿?这些说法有什么民间传说,还是真有科学依据?今天,小编就带食品或保健的几种常见的“壮阳”的股票,或者到底是确实奇怪的奇迹,每个人都知道什么读文章。

蜜蜂和蝴蝶韭菜(图片Freepik。)

韭菜壮阳药真的?

韭菜壮阳可以说,从最早的“本草纲目”。据其记载,韭菜是“重要和韭菜籽补肝,治小便频数,遗尿”效应。且不说这句话形容自己是否有足够的科学性,在这里小编要提醒大家一提的是泌尿系统,生殖的器官,而实际上无关。根据另一理论韭菜阳痿,选自锌,医疗证明,锌具有促进精子形成的效果,改善勃起。

韭菜各种各样的亚洲菜肴常见的小菜(图片Freepik。)

事实上,然而,锌只有0韭菜的内容。25毫克/100克,进行远是富含锌。锌作为一种重要的微量营养素,主要是海鲜,肉类等动物性食物类型,而植物的含量比较少。向上锌植物食品是豆类,有4毫克/100克。如果从“壮阳”的角度来看,锌,还不如吃一些豆类更有效。

所以,韭菜壮阳的说法是不科学的,也可以说是完全以讹传讹。

海鲜晚餐(图片Pixabay。)

既然提到锌,补锌“壮阳”砸进?

在这里,我们想向大家解释,锌的春药是否科学证据。医学和行为研究人员用“性”,“勃起功能障碍”或“生殖功能”,是提高词汇量,而不是阳痿。发情期的研究经常采用的一种小鼠或大鼠的研究。

妇产科,医学院,例如斯里兰卡Kelaniya的大学的研究人员研究补锌对雄性大鼠性行为的影响(1)。雄性大鼠随机分配到硫酸锌作为锌补充剂加入到他们的饮用水,补充每日1mG,5mg的,10mg的锌,连续供给两周与雄性大鼠接触后两周雌性大鼠,分别与通过观察指数衡量自己的性能力。配合效率确定,爬跨比,频率和延迟插入,射精潜伏期(插入和射精之间的时间间隔),性和阴茎冲刺索引数(对数(从第一刺激的插入F上的时间引入)大鼠AD/小鼠配对)的等。

这项研究的结果表明,与对照组相比,5毫克锌补充剂,每天射精潜伏期2周后相比延长,推数增加阴茎的封面,尽管性欲指数下降,但无统计学显著。5个毫克锌补充剂没有产生对肌肉力量和协调性的不利影响。相比于1毫克锌老鼠每天补充组和对照组,表现在性行为并没有什么区别,每天指数锌10mg的额外反而导致性欲减退,降低交配次数。其他研究也显示出高含量的锌都对精子数量和运动能力产生负面影响(2)。也就是说,在这种情况小编掌握的情况下,适度的锌补充剂来提高性能力小鼠的实验证据支持。

那么,为什么补锌可增强性功能的鼠标操作?这也是从睾酮。睾酮是一种重要的雄性激素,在维持勃起能力,促进精子的释放作用。在这项研究中,锌导致睾酮的血清水平升高,由2-。39增加到8.21ng/dl的。反步数阴茎睾丸激素水平升高可以导致观察到的增加(从26.5至52.8)。

睾酮结构式(图片Pixabay。)

研究表明,在健康老年男性缺锌,补充459μmol/天锌三个月可以从8使血清睾酮水平。3NG/升增加至16ng/dl的。利用动物模型的许多研究已经表明,在中枢和外周调节勃起功能障碍的睾丸激素水平是非常重要的。经过锌的补充睾酮水平可以提高通过促进性勃起。

美味的牡蛎石灰(图片Freepik。)

感应,在小鼠实验中,为了促进勃起功能增加睾酮水平的锌壮阳作用。富含锌的牡蛎等海鲜,有一个潜在的壮阳功能。至于多少钱才能吃上对于功能的发挥,恐怕也只有通过大家理解。

各种海产品丰富的锌图(图片Freepik。)

香菜导致阳痿,是真的?

香菜会导致阳痿的说法,古代和现代医学文献中没有任何相关记录,因此缺乏理论支持这一说法,不值一驳。

出国香菜(图片Visualhunt。)

所以,如果有食品或食品成分会影响生殖系统?下面我们介绍异黄酮营养补充剂和保健食品。异黄酮是植物雌激素的一类重要的,大豆是最重要的食物来源。它也被称为天然的癌症化学预防剂,可以弥补女性在30岁的女性荷尔蒙分泌缺陷的不足,改善皮肤的弹性和水分状况,缓解更年期症状和改善骨质疏松。但在增长,生育力和生殖和内分泌系统的潜在不利影响也已被低估。

豆类中的异黄酮是丰富(图Freepik。)

大豆异黄酮可能会影响生殖系统发育

有一些证据表明,暴露于植物雌激素可能会影响在动物模型中睾丸的功能,但并没有得到明确的结论。但一些研究显示,从胎儿到成人,长期暴露异黄酮,可影响生殖系统的发展。例如,一项研究中,大鼠从出生到成年,每日施用高剂量的异黄酮可以导致精子数量减少,精子活动力,产仔数减少(3)降低。

在猴双胞胎对象另一项研究中,豆粕喂养新生儿组合物表现出在细胞形态和降低睾丸血清睾酮水平的变化,但是喂以标准奶双胞胎相比,之间的生育率不显著不同(4)。怀孕或哺乳期可以导致减少补充异黄酮雄性大鼠肛门生殖器距离,额外异黄酮也可能会导致破裂或雄性小鼠尿道异常尿路。青少年大鼠用大豆异黄酮介入治疗,导致其发生异常勃起的结果也有报道(5)。

对生殖功能异黄酮的不利影响已被证明在动物模型中,因此,如果人类也有类似的证据?

怀孕期间母亲,高浓度的异黄酮的长期消耗产生不利影响新生儿生殖系统,虽然在理论上可通过胎盘有害物质过滤在母亲胎儿,例如,一个人的类固醇激素结合蛋白(SHBG)具有高结合亲和力雌二醇醇(类似于动物异黄酮),并且可以保护胎儿从母体雌二醇对脑和生殖道的影响。10-20倍,然而,包括人类怀孕等离子体中可忽略不计SHBG亲和力,包括植物雌激素衍生(例如。g。,异黄酮),不仅如此,在孕中期检测羊水,怀孕期间的植物雌激素水平可达到日报道,高剂量的异黄酮可能导致卵泡的怀孕女孩生殖器发育不良。

除了怀孕期间异黄酮,哺乳异黄酮可以导致异常的生殖系统发生新生儿。例如,6000个孩子们的观察结果,四月龄开始用豆浆粉婴幼儿配方奶粉,有一种倾向男性化的女孩,但男孩没有显著变化。

此外,近20,000名妇女的调查中婴幼儿配方奶粉被发现使用豆浆增加子宫肌瘤的风险。对于男性胎儿,它报告说,在怀孕期间吃素食的妈妈把孩子,尿道下裂增加约5倍,当然的风险,这一发现不仅影响植物激素,也可能是由于农药和其他化学品。因为有报道说,他将在同一时间农药和给予小鼠异黄酮,尿道下裂的发病率有一定程度上升。

这是很难开展异黄酮作为人体试验的不利影响,但考虑到其对发展阶段的潜在影响,植物怀孕期间摄入激素应更加谨慎。

保健品“马卡”真正改善它的性健康方面的作用?

除了基本的食品成分,会影响人的生殖系统,除了保健品,以提高人的性欲是一种选择,例如,被称为秘鲁人参“马卡”。在马卡口号的相关产品也被描述为改善普遍仙丹的健康,这是它的科学依据?

玛卡是一种纯天然食品,看上去有点像小圆萝卜,十字花科植物。根据2011年“中华人民共和国中国食品安全法”和“食品管理办法新资源”的规定,批准的新资源玛卡粉作为食品可以在国内贩卖生产。作为食品,玛卡中含有丰富的矿物质,维生素和高水平的多不饱和脂肪酸。

玛卡植物形状(图片维基百科“玛卡”项)

马卡原因被认为是改善性功能,因为马卡含有马卡酰胺(macamides)和稀玛卡(macaenes),这两种物质的身体的激素平衡被认为具有一个显著效果。2015年的一项研究表明,生命科学,捷克大学,与玛咖粉20名男子与干预试验的结果表明,玛咖血清激素水平没有变化,但管理1.75克/6天和12周精子浓度和运动与对照组相比,后表现出增加倾向(6)。然而到目前为止,从科学的角度来看,由于研究样本和研究的限制数量,玛卡作用不能充分证明。

除了饮食,哪些选项我们有?

相比于食补,良好的生活习惯是一个重要手段,以提高性健康,比如,保证充足的睡眠。芝加哥大学的一项研究表明,20岁的中间人,一个星期只休息五小时一天,睾酮水平会下降10%-15%。为了保证勃起能力,就应该休息,每天7-8小时,并在需要睾酮分泌旺盛的22:00-2:00,以确保良好的睡眠。此外应控制谁喝酒的吸烟者的数量,患者的80%以上,勃起功能障碍是烟民,吸烟会导致血管收缩,血液循环不畅,从而导致勃起不佳。吸烟,饮酒和动脉粥样硬化,心脑血管疾病显著与这些疾病的发生有关,但也减少了性健康指数。除了血压高,安眠药,激素等药物均有不同程度的影响性健康。运动也是提高性健康的有效途径,女刚出生后,由男性锻炼盆底肌肉也是性功能的改善显著。

与韭菜,如牡蛎和玛咖改善性生活卫生,健康的饮食相比,保持健康的生活方式是根本。

运动促进身体机能的各个方面都有很大的好处(图片Pixabay。)

引用

[1]DMAB纳亚克,PSWijesinghe,WDRatnasooriya和SWimalasena。对雄性大鼠性行为补锌的影响。?人类生殖科学。2009年07月-12月;2(2):57-61。DOI:10.4103/0974-1208。

[2]图尔古特G,AbbanG,图尔古特S,以?。过量的锌对小鼠睾丸的影响及其与精子数量和活力的关系。生物学微量元素RES。2003;96:271-80。

[3]尤斯塔奇女,蒙东楼Canivenc-拉维尔MC,Lesaffre公司C,芙拉Y,博杰思R,CravediJP,Vaimand,俄歇?。慢性食物摄取的染料木黄酮和乙烯菌核利的低剂量混合物修改生殖轴,睾丸转录,和生育。ENVIRON健康展望。2009年;117:1272年至1279年。

[4]夏普RM,马丁B,莫里斯K,基利I,麦金内尔C,MeillyAS,沃克中号。婴儿喂养大豆配方奶粉:在新生儿睾丸活动期间对睾丸和血液在狨猴的睾酮水平的影响。人类生殖。2002;17:1792至03年。

[5]潘L,夏X,冯Y,姜C,崔Y,黄?。幼年大鼠的植物雌激素大豆苷元的曝光损害勃起功能在成年期剂量相关的方式。男科学杂志。2008;29:55-62。

[6]英格丽Melnikovova,独行菜的影响咖Walp。在健康成年男性精液参数及血清激素水平:一个双盲,随机,安慰剂对照的试点研究。基于EVIDplementAlternat地中海。2015年;2015年:。

(图片源根据许可证本文所示)

本文链接:民间流传的壮阳食疗方法靠谱吗

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