html模版春季养生食谱:拔丝红薯

  拔丝红薯

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  春季养生吃什么,吃一道拔丝红薯,便是最好不过了。拔丝红薯糖丝缕缕,外脆内嫩,甜香不腻。红薯又叫番薯、地瓜,是一种很好的减肥食品。你只要吃红薯不过量,不仅不会发胖,还能减肥,防止亚健康、通便排毒。你还不赶快来试试快这道拔丝红薯?

  ①你需要准备的原料…

  红心红薯250克、冰糖100克、菜油500克(约耗50克)。

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  ②这道菜该怎么制作……

  1、红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分;

  2、锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸制;

  3、炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出;

  下面要注意了食尚小米奉献最精细的拔丝炒糖全过程图解:

  4、锅内留少量油,加入冰糖,加少许水不断翻炒;

  5、小火炒至冰糖开始慢慢溶化;

  6、开始融化但颜色较浅,并有大的泡泡;

  7、全部融化色浅有大的泡泡,注意火候,不要温度太高;

  8、此时糖已经金黄色,气泡也开始变小;

  9、糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了,这就要百般注意了,千万不能温度高了,就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了;

  10、迅速放入炸好的红薯块;

  11、放入红薯块迅速炒均匀即可出盘。

  12、食尚小米的吃拔丝红薯秘籍:由于小时候吃的多所以有个妙招,盘子上刷一点香油可以不让糖凉了粘在盘子上不好清理,再一个,准备一碗凉开水,吃拔丝红薯的时候,先在里蘸一下不会烫着嘴哈哈,倒人抹油的盘中。用筷子夹薯块拔丝,趁热上席。

  ③你要注意些什么……

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  冰糖炒制的糖色会更红亮,焦糖的味道也会更浓些,但是相比较砂糖炒的时候时间相对比冰糖快。

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