简介:这道素食富含有钙、铜、磷、铁、乳酸菌、蛋白质、B族维生素等,具有补脾、养胃、滋养的功效。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

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米饭:300g

辣白菜:60g

素肉:30g

辅料:

黑芝麻:适量

海苔:1片

步骤:

1.先把米饭蒸好放温热状态。(米饭可以晚上预约好)

2.锅里热少许油爆炒提前泡好切好的素肉丁,炒好后盛出放凉。

3.辣白菜切碎备用。

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4.手上沾水取一小团米饭压平,放上一点辣白菜,再放一些素肉,再取一小团米饭扣在上面,用手握成团再调整成三角形。

5.将海苔切成长条状。

6.包在饭团下部,顶部撒上少许黑芝麻。

小贴士

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在制作米饭包菜时,双手一定要沾水,防止粘手。

本文链接:泡菜素肉饭团的做法 步骤

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