洋葱汁怎么做瘦小腹 久坐族福利

小腹是许多女性的困扰,很多人虽然四肢纤细,但就是无法甩开小腹阴霾,小腹上的赘肉令人头疼,好多妹子都在寻找瘦小腹的方法,小编教你用洋葱汁瘦小腹的方法。

洋葱汁怎么做瘦小腹

洋葱热量低,又富含槲皮苷成分,可降低胆固醇也能有效分解脂肪,还能防止因循环不佳,赘肉堆积在腹部的情形。该怎么制作洋葱分解果汁呢?其实材料与做法都很简单,有小腹困扰的人,能试试看透过喝果汁耍肥肚。

材料(1人份):洋葱100克、莱姆1个、水150毫升、寡糖2大匙(30克)

作法:

1.将洋葱、莱姆、水一起用小火煮10分钟,接着用滤网把煮好的水滤出来。

2.在滤好的洋葱水内,加入寡糖即能饮用。

有小腹的4大原因

分别是爱吃垃圾食物,肠胃湿热的人、腹部冰冷、爱生气、久坐。要从根本原因解决,前两者可以透过少吃垃圾食物、少吃冷食,多喝热汤,或在菜里入姜等改善。爱生气的人则是肝火、心火旺盛,食欲跟着旺盛,且因压力荷尔蒙皮质醇会促进脂肪堆积,从情绪上解决为佳。久坐则能定期提醒自己站起来动一动,多做运动来解决这个状况。

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洋葱汁的功效与作用

1.提高消化力:洋葱含有菊苣纤维,这是一种水溶性膳食纤维,可制造肠内好菌,促进肠道蠕动。

2.可抑制过敏:洋葱含有洋葱素,具有很强抗氧化作用,其抗氧化能力是维他命E的50倍。和其他食物相比,洋葱所含洋葱素较易被人体吸收,也可在肠道内停留较长时间,可帮助改善过敏体质,气喘或过敏病患不妨试试。

3.改善呼吸道:洋葱所含油分可以缓解咳嗽及支气管炎,生洋葱更是战胜感冒的利器之一。

4.防骨质疏松:吃洋葱可以抑制骨质密度减少,更年期女性可以增加摄取量。

5.具生发效果:洋葱所含硫磺化合物有生发作用,有研究显示,将洋葱汁以1周2次的频率涂抹头皮,2个月后头发明显生长。

6.肌肤水当当:洋葱可促进血液循环,可帮助难以愈合的伤口或瘀青复元。

7.有效降血糖:洋葱含大量的铬,研究显示可有效降低血糖值。

洋葱泡醋的危害

1、醋泡洋葱很容易损害牙齿,长期吃醋泡洋葱,醋酸会刺激腐蚀牙齿,使得牙齿变得敏感。一般我们建议吃完醋泡洋葱之后漱口以减少这种刺激伤害。

2、醋泡洋葱容易刺激胃部。特别是空腹吃醋泡洋葱的时候,会使胃部在排空的状态下进行消化工作,损害胃粘膜。本身患有胃肠道疾病的人更是不能吃醋泡洋葱。

3、醋泡洋葱可能会引起过敏。特别是本身体质敏感,对醋或者是对洋葱敏感的人,吃醋泡洋葱可能会出现皮疹、瘙痒、红肿、哮喘等不适症状。

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4、醋泡洋葱可能会影响病情的恢复。本身有低血压或者是在服用某些西药或中药的话,吃醋泡洋葱可能会影响到药效,不利于病情的恢复。

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