其营养价值还是比较高的鱿鱼,含有丰富的钙,铁,磷等营养物质,这些,改善贫血缓解疲劳,恢复视力也有很好的效果,但实际上是吃的一种方式鱿鱼圈鱿鱼,我们必须找出关于它,它可以通过引入以下来产生特定的方法步骤

首先,成分

成分2个鸡蛋3五0克鱿鱼圈的葡萄酒面包屑量玉米淀粉盐胡椒油量量量量的佐剂量

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1。解冻鱿鱼圈后,清洁。

2。撕裂的黑膜。然后,您可以用开水焯一下。

3。加入盐,胡椒粉,料酒腌小幅1五分钟。

4。将鱿鱼圈滚在面粉发布。

5。一点蘸,把鸡蛋。

6。把面包屑,面包屑滚胶。

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7.6,7油烧至热,放入鱿鱼圈转中火炸至金黄色。

8。炒后,进了厨房纸吸去油的一部分。

二,成分

主料鱿鱼400克配件油盐适量品尝胡椒粉适量面包屑1个鸡蛋粉适量适量

1。去皮鱿鱼软骨,治疗和清洁的立场

2。鱿鱼圈切成均匀的,盐的量

3。搅拌辣椒适量,腌约一小时

4。准备三个容器,依次放入打好的鸡蛋,玉米淀粉或面粉,面包粉

5。腌制鱿鱼圈均匀地涂上粉的薄层

6。裹鸡蛋

7。再裹面包屑

8。当锅内倒入油,烧至六七热

9。根据鱿鱼圈,炸至金黄

10。倒挂一个接一个,金黄色,不会太长轰炸

11。捞出沥干油

12。蘸番茄酱,美味滴。

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