海苔可以和酸奶一起吃吗?海苔能和酸奶同吃吗?

吃海苔有一点的咸味,有时会口渴想喝水,但是并不影响海苔的美味。那么海苔可以和酸奶一起吃吗?海苔能和酸奶同吃吗?

海苔可以和酸奶一起吃吗

营养医师介绍海苔是可以和酸奶一起吃的,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶什么时候喝最好

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

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2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

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酸奶还具有减轻辐射损伤的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最补充精力

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酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。

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