“小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的,它的营养成分丰富,包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。小土豆中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃的蠕动,...”
黑胡椒烧烤小土豆的材料小土豆相克食物200g黑胡椒粒1g盐1/4茶匙橄榄油8g辣椒粉1/4茶匙 黑胡椒烧烤小土豆的做法图片步骤,怎么做黑胡椒烧烤小土豆好吃? 小土豆洗净去皮切小块加入橄榄油、黑胡椒粒,拌匀无辣不欢的捧油记得加干辣椒粉,拌匀烤盘上铺锡箔纸,放上小土豆放入预热好的烤箱,中层,上下火,180度,18-20min至边角焦黄

温馨提示:

小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的,它的营养成分丰富,包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。

小土豆中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃的蠕动,带走体内一些多余的油脂和垃圾,有预防便秘和防止癌症的等作用。

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小土豆含钾高含钠低,容易增加饱腹感,可以帮助减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉,达到减肥瘦腿的功效。

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另外,小土豆有抗衰老、降低胆固醇、防止动脉硬化、防中风等功效。小小的土豆,营养价值却是那么丰富,为了均衡营养,小土豆也是值得推荐的食品。

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