润肤养生食谱之苹果杏仁银耳汤

本文导读:润肤,润肤吃什么呢?润肤的养生食谱有哪些呢?下面就来了解一下润肤养生食谱之苹果杏仁银耳汤。


漂亮的外表、水水的肌肤,这是很多人都想拥有的。好的皮肤,细腻光滑而有弹性,想要拥有这样的肌肤,那么就要让自己的肌肤能够吸收得到充足的水分、维生素及微量元素。这些元素对保持好的肌肤是很有必要的。

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现在很多人很注重护肤,不仅是女性,现在男性对自己的外表也是非常重视。护肤很多人选择了护肤品,而护肤品只能给我们的肌肤带来表层的一个变化而已。要让自己的肌肤由里到外的美,那么才是真正的护肤。让肌肤由里到外的美,那么饮食是关键。

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饮食护肤是天然的一种调理方法,健康合理的饮食能让肌肤吸收到不同的润肤元素,这样对保持好肌肤是很有必要的。那么护肤吃哪些食物好呢?下面我们就来了解一下润肤的养生食谱。

今天要来介绍的这块润肤食谱叫苹果杏仁银耳汤,这道食谱对润肤的功效非常的显著,具体有哪些效果呢?就来了解一下这道的食谱的做法及效果。

苹果杏仁银耳汤的做法:

1、食材:苹果2个、甜杏仁20克左右、银耳50克左右。

2、调味料:冰糖、草莓酱。

3、做法:

a、苹果洗干净,去掉皮和核,把剩下的苹果肉切成丁;先将银耳泡软,然后洗干净,撕成小朵;甜杏仁洗干净,备用;


b、把苹果丁、银耳、甜杏仁还有适量的冰糖放入锅里,然后加入适量的清水,炖30分钟左右,再把适量的草莓酱放入,搅拌均匀就可以。

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这些步骤之后,那么我们这道润肤的养生食谱就完成了。这道食谱中银耳具有滋阴润肤祛斑的功效,而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A和E及矿物质,这可以帮助肌肤抗氧化,使肌肤光滑细致。

(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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