编者按:台郗哟咖你还没有听说过?这是结合太极拳和瑜伽都将发挥到极致受益的方式,今天我们就一情况去了解它:

  关于太极瑜伽:

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  从传统的运动,瑜伽不同的是,太极专注于精确的运动,让身体慢慢从一个位置到下一个姿势转换。各地要全身散发着正能量协调肌肉,骨骼,心脏和想法。太极瑜伽引导人的心灵,记忆,精神能量,平衡最佳状态。犹豫沐浴,清洁心脏,思路清晰。从艺术形式这两个学科的融合太极瑜伽和冥想愈合的原则,太极和哈达瑜伽。什么是太极瑜伽?无论年龄和身体大小,我们得到了一个不同寻常的愈合,身体灵活,享受自然的味道,而不是试图超越我们的适应能力,身体。

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  太极和瑜伽是东方古老的愈合,提供技术实践的范围。通过运动产生的健康,以达到内心的平衡。瑜伽是使用手势,动作,深呼吸,以增加力量,敏捷和优雅的印度艺术。太极一个中国武术,使用流体运动,内部控制功能,使身体放松。这两种方法可以缓解紧张,促进了思想和精神的净化。

  太极瑜伽是行动的精神觉醒独特的方式,它是基于气功和瑜伽的理念,技能,实践形式的动态融合,配合2种东方文化的是印度瑜伽和太极中国。太极是一种温和志刚拳击,瑜伽和它类似,也是贤也软。

  当练习既大且无缝结合瑜伽和气功互动。每个艺术是非常深刻的,两种艺术一起会加速你的个人和精神成长,就像你开始掌握身体,呼吸,思考,给你的天赋,接受神的恩典。

  太极和瑜伽增强身体充满活力,思想和文化变革的个性。太极瑜伽是在发展过程中的关键环节可以持续警觉。学生们将接受意识的一大发展,心脏伴随着爱,喜悦和同情。无论是锁定或参加瑜伽,瑜伽通常意味着整合,瑜伽的最终目标是融合。太极瑜伽是简单,直接流畅,纯净瑜伽的精髓。

  太极和瑜伽的异同:

  瑜伽和太极都是重要途径心灵和身体接触,强调如何行使和安心。它们都具有相似性和差异显著,瑜伽和太极运动系统是哲学和精神有利于体质和心理健康的基础。

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  瑜伽和太极的体位和运动经常出现类似,但他们也有不同的地方。太极主要是放松练习,姿态越来越大,没有停顿从一个姿势移动到下一个体位。在另一方面,主要是静态的瑜伽练习。每一个人的风格举行了几秒钟或几分钟,身体的每一个动作都充满正能量。太极和瑜伽利用呼吸和冥想的监管,以增强效果。

  太极瑜伽功效:

  1。推动平衡

  在1996年的研究发表在“美国老年学会”和“的一项研究发现,70岁,只有15周的太极拳练习,发作性睡病学科的近一半的风险降低。愈合缓慢,协调身体运动,太极瑜伽比在这一点上高。然而,瑜伽的静态姿势强调它更好地改善平衡。经常练习瑜伽可以教你如何分布,甚至在你的体重和身高,在其稳定性大幅提高。

  瑜伽太极的好处是无穷的。它会影响身体,心灵和灵魂列车。它可生成清晰从里面,一个微笑开始,从心脏。每天在实践中提高工作效率和内存。太极瑜伽有助于恢复运动的平衡和优雅。在我们产生的能量,它可以增强我们的内在意识。它可以帮助我们觉得我们自己的心理和精神的意义,那么我们可以发挥我们的精神意义。亨利·大卫·梭罗曾经说过:“天堂是在我们的脚下,并在我们的头脑。“。瑜伽和太极作为我们进步,我们每天都感觉在我们的身体精神,练太极拳瑜伽更深刻地让我们的心脏和灵魂。

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