每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病房是人满为患,在冬季, 慢阻肺病患者应怎样注意生活中的自我调节,防患于未然呢?

慢阻肺患者冬季怎样调节防范

  1.注意保暖

  冬季早晚温差较大,中老年人在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”,不要过早晨练,最好在早饭后9~10点钟风和日丽时再锻炼,多晒太阳可促进钙质合成和吸收,在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。

  2.慢起床

  应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的肺部功能较弱,同时血管应变力也较差,骤然活动易引发脑血管疾病。早上醒来后,须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,避免剧烈咳嗽、心绞痛、中风等发作。冬季慢阻肺病人的心脑血管也属于比较脆弱的,剧烈咳嗽会引起血压的骤然波动,冠心病的高发原因都与此有关。

  3.规范服药

  慢阻肺合并高血压的病人,一定要在医生指导下进行降压药物的调整。服药时间视患者情况而定,如果凌晨血压较高,建议每天醒来吃止咳药,合并降压药,如果上午血压高,可在早饭后吃。

  4.适量运动

  要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少于30分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。

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