随着人们饮食水平在不断提高,很多人都关心的食品安全问题,在现实生活中,许多食物中含有碳水化合物,含碳水化合物的食物经常食用有身体不好,对身体有一定的影响,所以无糖主食是什么?让我们知道。

下列食物,每100克的碳水化合物含量不含有多于10克。因此,他们归类为不含碳水化合物的食物。

1。鳄梨; 2。竹笋; 3。啤酒; 4。菜花; 五。西兰花; 6。脱脂牛奶

7。佛手瓜; 8。菊苣根; 9。橙子; 10。菊苣; 11。草莓; 12。尖酸刻薄

13。酸泡菜; 14。卡纸(不含糖); 15。葡萄柚; 16。黄瓜; 17。酵母; 18。覆盆子

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19。哈密瓜; 20。生姜; 21。酸奶; 22。酸奶(全脂); 23。酸奶0。3%; 24.1个酸奶。5%

25。红醋栗; 26。黑醋栗; 27。角豆粉; 28。胡萝卜; 29。胡萝卜汁; 三十。樱桃

31。奇异果; 32。卷心菜; 33。萝卜; 34。椰奶; 35。椰子; 36。甲壳类动物

37。南瓜; 38。洋葱; 39。亚麻籽/芝麻/罂粟籽; 40。杏仁奶; 41。杏仁; 42。莙的蔬菜

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43。冬瓜,冬瓜; 44。奶(全脂或脱脂); 45。洋葱; 46。坚果; 47。橄榄; 48。橙子

49。棕榈模具; 50。番木瓜; 51。胡椒; 52。辣椒; 53。香菜; 54。桃子; 55。李子; 56。糖醋汁

57。韭菜; 58。酸果蔓; 59。火鸡; 60。凝乳; 61。桲; 62。小洋萝卜; 63。红烧菜; 64。白萝卜

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65。大黄; 66。抱子甘蓝; 67。红甜菜; 68。红卷心菜; 69。生菜; 70。无核小蜜橘; 71。酢浆草; 72。酸菜

73。葱; 74。比目鱼; 75。芹菜; 76。芥末; 77。大豆; 78。酸酸乳; 79。豆粕; 80。牛奶; 81。大豆表面; 82。芦笋

事实上,他们常说的碳水化合物碳水化合物,最广泛存在于自然界。我们的食物,碳水化合物不能过量也不能缺少的。如果语言过量会使我们发胖,从而导致高血压,糖尿病等症状; 如果缺乏的话会导致全身无力,降低血糖。

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