不用做饭如何精致,选择有多么丰富,只是做了营养和美味的食物就行了好吃的,不仅吃,但也很有趣和方便。随着工作压力的增大,加班是经常很晚,有时甚至没有时间吃饭,经常吃外卖吧身体不好,不能认为有一些简单和容易,而不蒸煮炖饭,焖饭这样做什么有它?

大米,粗粮健康

材料:

70克大米,黑粳米50克,50克黄色米,红粳米50克,50克高粱,大米,糙米50克

步:

1,各种米饭混合在一起,用水搅拌,用筷子可以洗涤两次

2,然后排出电饭煲,加水,大米和水的比例为约1:0.9?

3,功能选择大米,煮熟就可以了钥匙。

土豆焖饭

材料:

到两米(两杯杯量),中型土豆1-2高,2汤匙有机豆瓣酱,酱油,蚝油匙状元件,芝麻油1茶匙

步:

1,水稻浸泡15-30分钟

2。去皮,切土豆片,清水浸泡,以防止氧化锅前必须倒掉

3,入油烧热,入油后沥干土豆块,搅拌,直至浅棕色边边的角落,小火,放入炒香豆瓣酱,酱油,然后添加色素均匀炸牡蛎色,关闭热(这个时候土豆还是生的,不炒)

如图4所示,炸土豆倒入生米,电饭煲盖,烹饪模式

放些香油开盖饭煮熟的土豆和米饭后拌匀5,轻轻搅拌,准备抛出时。

蘑菇焖饭

材料:

1杯米,红豆各30g,薏米30G,燕麦20G,鲜蘑菇60克杏鲍菇4,酱20毫升,盐3G,植物油30毫升

步:

1,备料,红豆,大麦,燕麦第一前进气泡(气泡至少半天)

2。大米洗净

3,香菇,蘑菇切片放入热油锅内炒熟于10ml昆兰酱好

4,然后香菇入甑

如图5所示,盐均匀地加在一起

6,然后按厨师键

扁豆焖饭

材料:

200克扁豆,生姜适量,大米2小杯,酱油,2汤匙盐适量

步:

如图1所示,两个洗涤拔毛扁豆,斜面小块

2,姜切碎

3,米洗净,放入通常带电炊具烹饪水待机

4。炒锅烧热底油,放入姜片,爆出香味。

5,扁豆锅中,加入2汤匙酱油,盐的量关火鱼苗8成熟

6,煮左10分钟的时候,程序变成炒好的扁豆继续煮

7,方案组合的结束,好好吃一顿

多彩焖饭

材料:

半红萝卜,青椒半个,玉米的小碗,豌豆小碗,橄榄油适量,加水一碗,盐

步:

1,胡萝卜,柿子椒进行切割,备用

2,炒锅,倒入橄榄油

3,胡萝卜锅中,加入青豆,玉米,青椒,轻轻搅匀

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4,加适量水,小火煮三分钟

如图5所示,第一盘撒一点盐

6,大米淘净,倒入电饭煲

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7,然后倒入炒好的饭煲菜

如图8所示,时间,搅拌均匀前的米饭锅

南瓜焖饭

材料:

南瓜200克,姜2,盐3G,酱油3G,牡蛎苏2G,芝麻油各15g,1杯大米

步:

如图1所示,制备所需的成分,和果皮南瓜块站;

2。洗米,电饭锅和置于;

3,南瓜切割整齐的表面上,并转移至激素蚝油;

4,然后转移盐,香油,姜;

5,盖上盖子,在烹饪程序可以启动。

胡萝卜焖饭

材料:

水稻1.5杯,半个胡萝卜,卷心菜1/4小乔木,盐,油适量

步:

1,胡萝卜皮切丝; 卷心菜切成小块;

2。烧热少许油烧热,倒入锅内洗米是微黄色变焦之后;

3,加水煮沸两杯,加盖转小火焖饭; (约15分钟)

4,而焖饭,热热锅,放入胡萝卜和卷心菜软炸,用盐调和;

5,干水焖饭后,炸胡萝卜,卷心菜在用餐的店铺,然后加盖焖10分钟;

6,最后食物搅拌均匀。

小鸡炖蘑菇饭

材料:

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鸡2,6种蘑菇,香菇5,半黄椒,红辣椒半,半青椒,洋葱1/3,盐,胡椒粉,料酒,鸡精。

步:

1,洗净鸡,去骨,去皮,切成小块,置于容器中,盐,酒,泡辣椒分钟。

2,切片香菇,蘑菇,青椒,黄辣椒,红辣椒,洋葱被切割。

3。将米洗净,沥干水分。

4。油锅烧热加些油,洋葱炒香第一。

5,然后加入蘑菇,继续炒香香菇。

6,再加入鸡块,鸡肉炒白色,然后倒入炒饭。

7,然后加水,盖的合适的量和煨,直到米熟小火。(加水少量多次,观察和付出更多的搅拌)

8,加入米饭红辣椒,黄辣椒,青椒丁后,再加入盐,鸡味,拌锅。

本文链接:不用炒菜的焖饭有哪些

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