海苔吃多了会上火吗?吃海苔会不会上火?

海苔作为一种零食或佐餐食品,不仅味道鲜美口感香脆还有丰富的营养价值,不过海苔薄薄的一片稍不注意就会吃多,那么海苔吃多了会上火吗?吃海苔会不会上火?

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海苔吃多了会上火吗

海苔味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天多吃海苔有消暑热,补身体的作用,所以吃海苔不会上火。高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔,但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的海苔片(烤海苔,也就是常见的寿司海苔)。海苔的盐分含量很高,不宜过量食用,一次最好不要超过1两(50G,1张19*21的寿司海苔为2.7g)。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要过量食用,监护人要注意控制。

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海苔的功效与作用

1、海苔中含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆。

2、海苔中的矿物质,有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、海苔热量很低,纤维含量却很高,是可以放心食用的美味小食。

4、味甘咸,性寒,能清热、化痰、延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。

5、海苔中含丰富的钙、铁元素,是治疗妇女儿童贫血的优良食物。

6、海苔由于含有一定量的甘露醇,所以它是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。

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