呛土豆丝的材料土豆相克食物适量葱适量蒜适量花椒适量醋相克食物适量辣椒适量 呛土豆丝的做法图片步骤,怎么做呛土豆丝好吃? 土豆切丝,用热水炒熟土豆捞出,放入辅料,糖,味精,盐!将油加入花椒炸出香味,烧滚!把油淋在土豆上,加入醋调味即可!

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土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:1、维生素C是苹果的10倍。2、B族维生素是苹果的4倍。3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

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